从高颜值能给人带来哪些优势，到被热议的容貌焦虑问题，外貌问题一直在社会有很高的讨论度。而白癜风这个皮肤疾病似乎又给外貌问题蒙上了一层阴影。白癜风作为皮肤色素脱失病，直观的表现就是皮肤出现大小不一的白斑，而且越到后期白斑就越明显。再加上白癜风发病不分年龄、性别的特点，让白癜风人群成为容貌焦虑的“重灾区”。
为此，很多白癜风患者陷入抑郁消极的负面情绪中无法自拔，产生严重的心理问题。北京国丹白癜风医院雷安萍主任想说：相比外貌，自信更加珍贵，不要让外表阻挡你热爱生活的脚步。坚持治疗终可以告“白”成功。这里有几点建议可以帮助你增强自信，缓解焦虑：
1、找到自己的优点
每个人的身上都有属于自己的闪光点，除了外貌，你的性格、工作能力、处世态度、社交方式这些东西在日常生活中其实更受关注。与其整日盯着自己不足的地方，不如找到你擅长的事情，并且大力发展它成为你身上突出的优点。
2、远离贬低自己的人
在现实生活中，我们总是能遇到一类人，他们以贬低周围人来抬高自己为乐。他们看起来似乎只是心直口快，但却用言语不断中伤他人。遇到这种人，我们大可以拒绝与他交往，或者沉默以对，将之言语糟粕视为耳边风。千万不要因为这些人的只言片语而怀疑甚至否定自己。
3、端正自己的体态
体态能体现一个人的气质，拥有一个端正的体态也会给你的形象加分。每天睡前做一下拉伸运动以及练习瑜伽，都可以对形体起到锻炼作用。
4、提升自己的气质
古人言：腹有诗书气自华。提升气质直接的办法就是多读书，经常读书的人在言行举止上与平常人是有明显区别的。所以利用业余时间多看一些书、培养自己的兴趣爱好、增加自己的文化底蕴，都对个人气质的提升有帮助。
5、养成健身的习惯
健身不仅是为了减肥，更是为了塑造健康的身体和优美的体型。养成健身的习惯更能让人在日常生活中保持积极向上的精神状态，用更饱满的情绪去面对学习和工作。
当然，对于白癜风患者而言，重要的一点就是去正规专业的医院接受科学的治疗。不要因为一块小小的“白斑”而消磨了你的光彩，让我们对容貌焦虑大声Say No。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
