银屑病预防不难！做好这 5 个日常细节，降低复发风险

银屑病作为一种慢性炎症性皮肤病，复发率较高，日常预防对患者管理病情至关重要。

首先，皮肤保湿是基础，干燥会加重皮损瘙痒，建议选择无香料、无酒精的医用保湿霜，每天涂抹2-3次，尤其在洗澡后3分钟内使用，能更好锁住水分。

其次，要规避诱因刺激，常见诱因包括精神压力、感染、外伤等，患者需保持规律作息，避免熬夜，通过运动、冥想等方式缓解压力；注意保暖预防感冒，因为链球菌感染可能诱发银屑病；日常避免皮肤划伤、擦伤，减少同形反应发生。

饮食调理也不能忽视，建议清淡饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等，避免辛辣刺激、高糖高脂食物，同时戒烟限酒，因为烟酒会加重炎症反应。另外，适度日晒有益病情，紫外线能抑制皮肤细胞过度增殖，但需注意避开正午强光，每次日晒时间控制在15-20分钟，避免晒伤。

然后，定期复查很关键，即使病情稳定，也建议定期到医院复诊，便于医生及时调整管理方案，从多方面降低银屑病复发概率。如想了解更多皮肤病知识大家可以点击在线咨询北京国丹医院冯素莲医生。