女性睡好觉有益牛皮癣健康。拥有充足的睡眠是牛皮癣患者恢复健康的先决条件，牛皮癣患者睡眠的质量直接影响着病情的恢复。睡眠质量受入睡时精神状态影响，如果入睡前吃太多或者发生烦心的事就会影响睡眠质量，所以银屑病患者一定要多加注意。
一、女性银屑病患者要睡好回笼觉
银屑病患者早晨醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，终使人彻底清醒过来。
二、女性银屑病患者要睡好美容觉
“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢比较活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多护肤产品。
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