今日寒露｜寒露惊秋晚，朝看菊渐黄

当晨光轻拂草叶，露珠冷寒而欲凝结，放出微微寒光。—— 今日，我们迎来二十四节气中首个带 “寒” 字的节气：寒露。《月令七十二候集解》载 “露气寒冷，将凝结也”，比起白露的温润，此刻的露水珠更似碎冰，预示着秋向冬的脚步渐近。

寒露有三候：一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。白露一候为“鸿雁来”，也就是说，白露时节大雁就开始南飞，到了寒露，最后一批雁群还在南飞的路上，由于先至者是“先到为主”，后来者即为“宾”，一个“宾”字，表明了先后之别;深秋天寒，在河湖之滨觅食的雀鸟不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的;“寒露百花凋”，菊花却带着“满城尽带黄金甲”的凌然英气竞相开放，花盏怒张，花瓣纷披，自成秋日里一方美景。

老话说 “白露身不露，寒露脚不露”，此时要收敛体内的阳气。注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。饮食上不妨煮碗百合莲子粥，或尝只清蒸大闸蟹，搭配姜丝陈醋解寒。

寒露已至，秋夜渐凉，却也是收获的时节。愿你在渐凉的日子里，藏好暖意，细品这秋末的醇厚与静美。