孕期主要补钙三方面

1、多晒太阳： 会摄取充足的VD，让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。

2、食补： 孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。

3、补钙剂： 不足部分可从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用钙剂。