怎么缓解眼疲劳

首先是要让眼睛休息下来，休息下来的办法是户外的一些活动，比如说外出散步、看看远处、看看绿色的植物，看远处的时候可以让眼睛的睫状肌处于一个放松的状态。睫状肌放松以后，眼睛因为过度看近导致的不舒服就会明显的得到改善。

另外，如果不能够及时的到户外活动，要停止看手机，适当的用一些人工眼泪来润滑眼睛，也可以用七叶洋地黄双苷眼药水，它有一定的缓解疲劳的作用。但是要想依靠眼药水来缓解眼睛的不舒服，其实是不能够完全达到效果的。要看看远处、户外的活动，这样对眼睛休息下来有明显的帮助。