定期监测血糖尤为重要

管理糖尿病，血糖监测是重要组成部分。有不少患者在日常经常测空腹血糖，但从来不测餐后血糖和糖化血红蛋白。这些患者空腹血糖常常不高，自以为血糖控制良好，但不少人餐后血糖明显升高，因为忽视了餐后血糖监测，从而导致长期高糖生活，影响疾病控制。

除了监测空腹和餐后血糖外，有的时候需要加测睡前血糖，尤其是一些注射胰岛素的患者，监测睡前血糖有助于避免夜间低血糖。建议一个月可以监测16次血糖，也就是说一周4次，每周抽出1天来监测空腹及三餐后的血糖，用这些数值来查看血糖控制是否达标，也能看出食物对血糖的影响。

不同的食物对血糖的影响不同，比如碳水化合物消化吸收快，血糖短期内会升高，而蛋白质和脂肪类食物因为消化较慢，所以短时间内血糖不会明显升高。但是要注意监测血糖的长期影响，每三个月监测一次糖化血红蛋白。

无糖糕点虽然写的是无糖，但是含油脂等高热量物质，不要随意摄食。晚上的加餐也不可忽视，随意吃喝加上运动量少很容易造成体重增加和血糖波动。通过监测血糖，可以及时调整饮食结构，更好地管理糖尿病。