扭伤后的注意事项

生活管理

1、短期内避免剧烈体育运动及重体力劳动。

2、休息时适当抬高患肢。

3、遵医嘱进行相关部位的功能锻炼。

4、饮食要营养丰富，为身体提供恢复所需的营养。

饮食建议

1、多食富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等。

2、适当增加饮水，可促进机体代谢，有助于机体恢复。