祛斑水果有哪些

祛斑水果

1香蕉香蕉富含VC，对淡化黄褐斑、消除黑色素非常有效，堪称祛斑有效的水果之一。

2苹果苹果含有大量的水和各种保湿因子，可以保湿。其中所含的维生素C能抑制异常黑色素沉淀，其中所含的果酸能使毛孔非常光滑，祛斑效果非常明显。

3樱桃新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素和铁等营养物质。铁可以让人看起来红润，而胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤，一定要多补充。

4橘橙子营养丰富，如膳食纤维、蛋白质、维生素、柠檬酸等。所以它们有健脾润肺、止咳平喘的功效。经常食用可以帮助皮肤保持白皙、细腻、红润和健康。

5山楂水果祛斑的方法不仅是食用，还含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，而山楂中所含的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化。

6猕猴桃猕猴桃作为水果中的祛斑方法，含有糖、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养成分，尤其是维生素C，一直被誉为维生素C。猕猴桃是一种天然抗氧化剂，可以防止体内过氧化物产生过多，防止老年斑，形成延缓衰老，并在抑制合成致癌物其丰富的膳食纤维还可以保湿排便，经常食用猕猴桃可以美白肌肤。

7柠檬柠檬是水，美容水果之一，富含维生素C和钙，被用作原料。

8草莓草莓也是的祛斑水果。经常使用美容草莓可以让皮肤清新爽滑，避免色素沉着草莓还富含维生素A和钾，对头发健康有好处。入睡前喝一杯草莓汁也能放松神经，对治疗失眠有效