老人食欲不振的调理方法

1.叩齿生津促消化

叩齿方法：口唇微闭，舌抵上腭，心静神凝，将上下牙齿轻轻叩击或轻咬，完成叩齿36次。

叩齿时，伴有唾液分泌；叩齿结束时，咽下唾液。此即传统医学的“叩齿吞津法”。

一般早晨醒来、中午和晚上休息时，可各做1次。叩齿可强肾固齿，牙好胃口就好；叩齿时，人体产生条件反射，引起唾液腺分泌唾液，唾液中有消化酶，可帮助消化。

2.自我按摩促蠕动

方法1：按摩腹部与神阙穴。

仰卧，将双手搓热，环形轻轻按揉腹部，按顺时针和逆时针方向各按揉36次；左手手心盖在右手手背，右手手心护在肚脐上，顺时针按揉3至5分钟。

方法2：按揉足三里穴。

双手握虚拳，用小鱼际敲打足三里穴，或用按摩锤敲打该穴3至5分钟。

方法3：按揉太冲穴。

取坐位按压，如果按上去感觉较痛，说明患者肝经气盛，容易生气。适当按压此穴，能够平肝潜阳，清肝利胆，激发肝经气血，促进胃肠蠕动，改善消化。

方法4：按揉涌泉穴。

用拇指点压按揉此穴3至5分钟，益肾通便。

3.药膳开胃助消化

取炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽、炒神曲、炒鸡内金适量等份，研粉加入面粉中烙饼或煮粥，可开胃助消化。