经常熬夜对身体损害大吗

长期熬夜对机体的损伤是很大的，机体的生物钟是白天工作，晚上休息。有些内分泌的激素，分泌的过程都是有昼夜规律的，比如肾上腺皮质激素，凌晨8点是峰值，0点是低值，下午5点是一个小峰值。

生长激素的分泌也是在夜间10点睡眠状态下分泌，如果是没有休息，生长激素的分泌就会受到抑制。同理，经常熬夜的患者对交感神经、副交感神经也有一定的影响。交感神经和副交感神经对于心脏的调节能力是非常强大的。

经常熬夜患者容易出现心慌、胸闷、头晕，经常熬夜还容易引起压力性肥胖。熬夜的过程中就容易喝一些浓茶、浓咖啡。这样对睡眠都是不利的。

如果不是工作的需要，不建议患者熬夜。晚上尽早睡觉，下午少喝浓茶、咖啡。如果经常熬夜，又不熬夜了以后，睡不着觉，可适量的用一些镇静剂，尽量的使机体符合生物钟的运转。