气血充盈的三个穴位

工合谷穴：通经活络位于低1掌骨与第2掌骨间，按压时有明显疼痛，拇指在穴位上，轻轻旋转3-5分钟，力度感到酸胀感为宜。

内关穴：宁心安神位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。按住旋转按揉，使局部有酸、麻、胀感，左右交替，每次3-5分钟，每日2-3次。

劳宫穴：降肝火健脾驱寒在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。用拇指点按3-5分钟。当然改善内分泌的还是要早睡，不熬夜！