脾气暴躁怎么控制？

一般情况下，脾气暴躁可以通过适当运动、自我暗示、及时就诊、与他人友好交流等来控制，具体内容如下：

1.适当运动：如果患者平时的压力较大，可能出现脾气暴躁的情况，患者可以适当运动，如跑步、打篮球等，释放心理压力，可以改善脾气暴躁的情况。

2.自我暗示：当患者出现脾气暴躁的情况时，患者可以调整自己的心理状态，进行积极自我暗示来控制脾气，如在心里默念不要发脾气、告诉自己不要冲动，转移自己的注意力，可以做些有意义的小事来转换一下思想。

3.及时就诊：如果患有甲状腺功能亢进症，会出现机体功能亢进的情况，可能使人出现暴躁易怒、精神紧张等症状，建议及时去医院就诊。

4.与他人友好交流：与朋友分享一下不开心的事，把烦恼说出来，放宽心情，面带微笑，与他人友好沟通。