哪三类人不容易被感染?
发布时间:2022-12-30
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所属分类:健康百科
自身免疫力强的人,也就是身体素质好的人。免疫力高,就不易受到外界病菌侵蚀。所以可能都接触到了病菌免疫力强的人不易被传染。
所以我们平时要努力提高自己的免疫力,注意适当保持体育锻炼,保持一个健康的作息习惯,充足睡眠,不酗酒吸烟少熬夜
营养均衡,饮食健康的人。老话说“病从口入”,如果饮食不健康,营养不均衡,就容易出现胃肠道功能紊乱,甚至发生胃肠道疾病,扰乱机体新陈代谢,难免会导致身体免疫力下降。
在饮食上要做到应季而食,多吃当季的新鲜瓜果蔬菜,肠胃功能比较弱的季节,尽量少吃寒凉、油腻的食物,不为肠胃增加负担。
自我防护意识强的人。疫情期间除了保持良好健康的饮食作息习惯,加强锻炼提高自身免疫,更不能放松自己的健康防护意识。不聚集不扎堆,正确佩戴口罩,回家勤洗手、做好通风,对从外携带物品进行消毒.