香蕉是热性还是凉性的?

香蕉含糖高但性寒，属凉性。但是营养成分丰富，含有较高的微量元素和必需维生素。

其含有的维生素A能增强免疫力，是维持生殖力所必需;提升食欲、助消化，保护神经系统;核黄素有促人体生长以及发育的作用。

香蕉除了能够调节血清素以及褪黑素的量外，还好有一定量的镁元素，可以让肌肉松弛，对于工作压力的工作者建议多食用一些。