年轻人为什么会失眠呢？

因为熬夜！

可以这么说，每一位失眠的年轻人背后都有着一段长时间熬夜的经历。

夜间，从亥时到卯时是我们的脏腑休养生息的宝贵时间，也是我们身体的生命力和血液、体液互相滋养、互相补充的时间，这种状态为“阳入于阴”。

如果这段时间不能得到很好的休息，我们的生命力就会变弱，推动血液运行会变得无力，就会产生瘀血，脉管老化；推动津液运行无力就会形成“水湿”和“痰饮”，造成虚胖；温暖身体的能力减弱，我们就会变得怕冷，容易感冒。

同样，我们的血液和正常体液，传统中国医学称之为“津液”，也会在熬夜的过程中消耗，血液不足，我们会无精打采、心神不宁、脾气暴躁，津液不足我们会眼干、口干、皮肤老化加快，用什么保护皮肤的产品都不管用！

因此，年轻人们，要想治好你们的失眠，请务必先从“不再熬夜”开始！