饥饿中洗澡

有些人认为既然吃饱了再洗澡对身体不好，就喜欢空着肚子洗澡，还觉得身体轻快；部分希望减肥的女士则认为，既然洗澡能够消耗热量，那么饿着肚子洗澡就可以消耗更多的热量了，所以饥饿时洗澡有利于减肥。其实以上两种看法都是对人体有害的。

俗话说：“饱了不理发，饿了不洗澡。”因为水的传热性是空气的26—28倍，洗澡本就要消耗许多热能，而当人饥饿的时候，血液中的葡萄糖偏低，无法满足人体消耗热量的要求。所以，饿着肚子洗澡时容易出现低血糖，而头晕眼花，甚至会昏倒、休克。

所以适宜的时间就是饭后1小时后洗澡，此时胃内的食物已经消化得差不多了，洗澡不仅不会导致血糖降低，也不会占用太多的血液，导致消化不良。