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饥饿中洗澡

2023-01-04 浏览 645 次 作者: 人生若只如初见

有些人认为既然吃饱了再洗澡对身体不好,就喜欢空着肚子洗澡,还觉得身体轻快;部分希望减肥的女士则认为,既然洗澡能够消耗热量,那么饿着肚子洗澡就可以消耗更多的热量了,所以饥饿时洗澡有利于减肥。其实以上两种看法都是对人体有害的。

俗话说:“饱了不理发,饿了不洗澡。”因为水的传热性是空气的26—28倍,洗澡本就要消耗许多热能,而当人饥饿的时候,血液中的葡萄糖偏低,无法满足人体消耗热量的要求。所以,饿着肚子洗澡时容易出现低血糖,而头晕眼花,甚至会昏倒、休克。

所以适宜的时间就是饭后1小时后洗澡,此时胃内的食物已经消化得差不多了,洗澡不仅不会导致血糖降低,也不会占用太多的血液,导致消化不良。

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