睡觉时紧闭门窗

在睡觉前，很多人习惯关紧门窗，尤其是在冬季，人们更会把门窗关得严严的。其实这样做对健康并没有好处。睡觉时紧闭门窗，的确可以减少室内空气对流，使室内温度上升，但这同样会使空气不流通，对人体造成更大的危害。

因为长时间关闭门窗，室内空气中的氧气就会被大量消耗掉，而从人体呼出的二氧化碳浓度却相对增高了很多。如此一来，在空气相对静止的室内，带有病菌的气体就会在空气中飘浮。在这样的环境中睡觉，醒来后人会觉得头昏脑胀、郁闷不适，甚至得呼吸道疾病。

所以睡觉时也应保持空气流通，使室内补充新鲜的空气。这样才对人的身体健康更有益。