Menu
当前位置: 首页> 健康百科

阳康了之后需要大补?

2023-02-07 浏览 588 次 作者: 默爱

新冠康复后不宜大补,因为生病脾胃相对较虚,大补不仅不利于身体的恢复,反而会加重身体负担。建议康复期三餐规律,饮食清淡,营养均衡。需要做到以下几点:

① 保证能量摄入,能量主要来源于主食,康复期每餐都要吃一点主食,慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始,如粥、面条、面片,然后过渡到软一点的米粉、馒头,肠胃好了再增加点粗粮。

② 保证餐餐都有蔬菜,每天吃水果。有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人,特别是老年人,可以在三餐基础上,食用一些补充剂,比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件,可以咨询医院的临床营养科医生,获取更专业的指导。

③ 保证蛋白质摄入,蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的,如鸡蛋,然后再选择清蒸的鱼虾等。

④ 从中医的角度看,新冠病毒容易伤肺,损伤人的津液,造成燥热。适当采用一些润肺的方法有助于元气的恢复。比如喝梨汤、山药粥、大米粥、小米粥,吃橙子等,以养脾胃和润肺。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病,白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

特别声明:文章来源于: 网络 , 以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表本网站的观点和立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请联系处理。
了解更多皮肤病请点击