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低头玩手机的危害

2023-02-10 浏览 570 次 作者: 吴一

低头使用手机时,颈椎承受更重的头部重量,肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。成为“低头族”后,仅需短短几年,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等就会找上门来。

建议:低头看手机不超 15分钟,手机与视线齐平或稍低,头部直立,不含胸驼背。

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