春季要保证充足睡眠

春季注重养肝，首先要保证睡眠，早睡早起，避免熬夜伤肝。适当午睡，进食后，因为有更多的血液要流向胃部帮助消化，所以容易出现大脑抑制状态，这时午睡半小时左右，有助于消除疲劳，恢复精力。但过饱时不宜马上睡觉，防止因大脑缺氧导致中风。