从中医学治未病的角度，建议大家：
一，饮食寒热均衡。冬季要多吃温热而有营养的食品，忌饮食不洁。饮食要规律，少吃过于辛辣、刺激或者过于甜腻的食物。
二，适当锻炼。锻炼要适度，感到身上微微出汗即可。尤其是中老年人，切忌运动到大汗淋漓。运动后不宜马上喝凉水或者冰水，以及汗出当风。
三，保持充足睡眠，注意劳逸结合。过劳和过逸都会耗伤人的正气，导致外感病的发生。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
