部分人半夜睡觉时突然出现小腿抽筋，由于抽筋疼痛而突然醒来，持续好几分钟都无法好转。偶尔出现一两次抽筋没有问题，但一个月发生两次以上、疼痛持续时间长还需引起警惕，及时就医检查。
抽筋的原因有哪些？
1、脱水
剧烈运动、出太多汗或腹泻等而造成脱水，睡觉时易出现抽筋、头痛头晕和便秘等。
2、药物因素
部分药物具有利尿效果，如他汀类药和利尿剂，易造成肌肉痉挛。首次用新药时出现抽筋，还需及时告诉医生，必要时需更换药物。
3、剧烈运动
坚持运动能增加肌肉耐力，不易出现抽筋;但突然做剧烈运动却让肌肉无法承受，易出现抽筋，因此运动前需做好热身。
4、成长痛
儿童7~10岁之间易出现抽筋，主要原因是生长痛，由于过度活动而使得肌肉超负荷运行。不妨在抽筋部位放置加热垫，这样能让肌肉得到舒展。
5、处于月经期
女性处于月经期时，由于激素而促使子宫肌肉收缩，促进经血和代谢废物排出，但易造成痉挛。
6、循环差
走路时痉挛问题加重，或许是肌肉无足够的血液供应，常见于衰老和运动量少。因为下肢动脉闭塞而造成间歇性跛行，动脉管壁变得狭窄，血液难以通过，从而造成抽筋。
7、电解质流失
处于高温环境、运动量过多易出现抽筋，这跟体内电解质流失有关，尤其是钙、钾和钠，这种情况下应适当的补充电解质或喝运动型饮料。
8、缺钙或镁
夜间或安静状态时突然出现腿抽筋，同时伴有后背酸痛，应及时去医院检查骨密度;还需做电解质检查，了解是否缺乏钙和镁。日常需在医生指导下补充钙和镁。
9、下肢动脉粥样硬化
下肢动脉粥样硬化狭窄或出现闭塞，同样会造成腿抽筋，常见于活动时。由于血管动脉硬化而减少腿部供血，血液流通不畅，无法及时排出代谢废物;随着代谢物在体内积聚，可刺激肌肉收缩，造成肌肉疼痛抽筋。该病可造成患肢缺血缺氧，表现为肢体发冷、麻木无力、间歇性跛行等。
温馨提示
糖尿病、高血脂和高血压等患者反复出现腿抽筋，还需及时就诊，查出病因后针对性治疗。当出现小腿抽筋时应立即把腿伸直，双手用力把脚掌向脚背的方向掰，又或是快速下床走动，能快速缓解抽筋。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
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