血管是人体重要的器官，它是心脏向全身器官传输血液的通道，及时供给血液，器官才可以更好的运转，而生活中，人们不良饮食和生活习惯，增加了血管的负担，造成血管健康变差，出现了血管堵塞、硬化、老化等问题，严重的影响到了正常的血液循环，甚至还会造成血栓，影响身体健康，严重时可能还会威胁到人的生命安全，所以，也就有了“养血管就是养命”的说法。生活中一定要积极改掉不良习惯，把血管慢慢养起来。
血栓最怕这种菜，医生：没事吃几口，血管通畅，血栓悄悄“溜”走
1、血栓怕木耳
木耳是生活中人们常吃的一种食材，它含有丰富的营养成分，有很好的清理毒素、垃圾的作用，经常吃一些木耳，可以有效的帮助血管清理垃圾，预防血液脂肪的囤积，清理血管壁的斑块，防止血栓的形成，如常用木耳炒菜、凉拌木耳、醋泡木耳等等，不仅爽口、好吃，对血管健康也非常有利。
2、血栓怕玉米
玉米是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，经常吃一些玉米，可以有效的帮助血管清理血管内的垃圾和毒素，避免血管斑块的形成，可以预防血栓的形成，对血管的健康是非常有利的，玉米可以说是血管的“天然清道夫”，玉米的吃法有很多，可以直接煮水来吃，若是加工成玉米面，制作面食，煮粥等等，美味又健康。
3、血栓怕燕麦
燕麦是一种粗粮，它含有丰富的粗纤维，生活中，人们吃多了精米白面，不需要身体过分的消化和代谢，使得身体的代谢功能慢慢下降，若平时适当的吃一些粗粮，可以有效的清理身体内的毒素和垃圾，提高人体的代谢能力，所以，常吃一些燕麦，对血管健康是非常有利的，可以有效预防血栓的形成。
4、血栓怕芹菜
芹菜是生活中非常常见的一种蔬菜，芹菜中含有丰富的粗纤维、芹菜素，经常吃芹菜，不仅有很好的抑制血压升高的作用，同时，它还可以帮助促进血管毒素、垃圾的分解、代谢，养护血管健康，避免血管斑块形成，降低人患上血栓的风险，所以，想要远离血栓，平时不妨常吃一些芹菜。
5、血栓怕茄子
茄子也是人们餐桌上的常客，常吃茄子对人的血管健康也是非常有利的，茄子皮中含有类似维生素P的成分，不仅有利于血压的稳定，同时，还可以帮助血管清理垃圾和毒素，让你的血管更干净，避免斑块的形成，使血管更健康，大大降低人患上血栓等心脑血管疾病的风险。
想要远离血栓，可以常吃一些血管的“清道夫”，同时，还要注意其他生活习惯的养成。
1、多喝水
除了要注意调整饮食以外，想要预防血栓的形成，平时也一定要养成好的喝水习惯，不要等口渴了才会去喝水，那时，身体已经严重的缺水了，经常喝水，可以起到稀释血液的作用，同时，能更好的促进血管内毒素、垃圾的排泄，预防血栓的形成。
2、多运动
运动不但可以很好地促进人的心肺功能，同时，还可以促进人体的血液循环和新陈代谢，所以，经常运动，使血液循环更好，避免血液垃圾的囤积，大大降低血栓的风险。
3、少熬夜
熬夜是非常伤身体的，对于血管来讲，经常熬夜会使血管加速老化，会使血管内产生大量的毒素和垃圾而无法及时排出，所以，平时养成早睡早起的习惯，避免经常熬夜，血栓的风险也会大大降低的。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院王家怀医生。
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