总结了几条常见的不正确进餐方式：
1. 吃的太饱
吃得过饱，进食过量，超过胃肠道的消化能力，损伤胃肠功能。
2. 狼吞虎咽加牛饮
吃得太快，唾液不能充分与食物混合，嚼得粗糙，影响营养的消化与吸收，加重胃肠道负担。
3. 吃饭工作两不误
吃饭时分神，一边吃饭，一边看书读报、高谈阔论、思考问题。于是消化器官获得的血液相对减少，消化酶的分泌减少，长此以往，食之无味，食欲缺乏。
4. 汤泡饭，好下咽
汤泡饭，容易咀嚼不充分就下咽，且汤水冲淡胃液，导致消化不良。
5. 方便饭方便吃
蹲着吃，由于腹部受到挤压，胃肠不易蠕动，食物在体内难以畅通，影响食物消化吸收。而边走边吃，消化器官获得的血液相对减少，影响消化吸收。
6. 吃烫饭
吃烫饭易使口腔、食管、胃黏膜烫伤和引起炎症。时间长了，还可能引起食管和胃的癌变。
7. 饭前大量喝水
这会冲淡胃液，影响消化。
8. 餐时发怒
吃饭时不良情绪的刺激可通过大脑皮质使消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍。
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