贫血对人体健康会产生一定的影响，也是非常常见的一种现象，女性平时不注意月经期间的身体护理，没有及时补血都可能会引起贫血的症状，对女性的日常工作和生活都会产生一定的影响，所以应该及时到医院进行身体检查，根据贫血的严重程度不同进行合理的治疗。下面就来了解一下女性贫血都有哪些症状。
一、面色苍白：贫血的患者由于身体缺血，会导致面色灰暗和面色苍白，患者的面部皮肤毫无血色，而且皮肤没有光泽，出现皮肤粗糙和皮肤萎缩的现象。
二、心悸气短：由于身体缺血会导致精神不振，特别是做剧烈运动之后，会引起明显的心肌气短，导致患者全身无力。
三、头晕耳鸣：贫血的患者日常生活中经常会感觉头晕头痛的症状，患者会出现四肢乏力、头晕耳鸣等现象，如果不注意合理的治疗会导致四肢麻木、视力模糊，甚至会引起感知功能障碍。
四、精神不振：如果出现了严重的贫血症状，会出现情绪不好或者注意力不集中，在工作的过程中也会频频失误。同时还会出现身体怕冷的症状。所以应该及时进行身体检查，可以选择食疗或者口服药品的方法来补血，改善身体亚健康症状。
五、头发没有光泽：如果长时间贫血，身体调养不当，可能会导致头发干枯和头发没有光泽，容易引起脱发、头发断裂症状。
补血的食物和水果有哪些
补血的菜和水果有很多，具体如下：
1、蔬菜：比如菠菜、胡萝卜、番茄、芹菜、黑木耳、苋菜等，菠菜和苋菜中含有丰富的铁元素，胡萝卜、番茄、芹菜中维生素C含量较多，有利于促进铁元素的吸收，黑木耳可以活血化瘀，补充气血。
2、水果：主要有红枣、龙眼、橙子、樱桃、石榴、猕猴桃、荔枝、甘蔗等，红枣和龙眼可以补气养血，活血化瘀，保护脾胃，橙子、猕猴桃中维生素含量较高，樱桃中铁元素丰富，还能美容养颜，石榴、荔枝、甘蔗可以促进血液循环，有利于生血，促进红细胞的生成。
日常生活中除了蔬菜和水果外，还可以多吃些牛肉、鸡蛋、动物肝脏、鸡肉等，增加营养，进行补血。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。
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