补钙的食物 —— 牛肉

牛肉富含铁，所以儿童经常吃牛肉可以有效补充发育所需的铁，还可以有效预防缺铁性贫血的发生。牛肉还含有大量的钾、锌、镁、谷氨酸等营养成分。这些营养素可以与维生素B6协同作用，增强儿童免疫力，使儿童患病更少、更健康。

牛肉是一种非常美味的肉类食品，营养丰富，富含优质蛋白质和低脂。牛肉中含有的维生素B6对儿童的健康非常有益，因为它可以帮助提高儿童的免疫力，促进体内蛋白质的代谢和合成，从而促进儿童的生长发育。