胃寒是中医的概念，一般都由于长期吃生冷食物，有或者长期不按时吃饭引发的，出现胃寒的表现多体现在对生冷食物的耐受能力越来越差，吃了寒凉的食物就感觉胃不舒服，比如胃胀、恶心、胃痛等等，胃寒还有一个非常明显的特点，胃部得到温暖，这些不舒服的表现就会减轻，比如热敷一下、喝点温水又或者按揉胃脘，就会感觉舒服很多;
胃寒是分为虚寒和实寒两个表现，胃的实寒通常表现在天气变冷，腹部保暖不及时，又或者吃了比较寒凉的食物，胃部不舒服很快出现，来势汹汹，急性发作，表现剧烈;胃的虚寒往往都是出现在体质比较弱又或者久病虚弱的人，它的特征就是反反复复，很难断根;调理胃寒，当然就是要暖胃散寒了，现在天气暖了，正式调理胃寒的好时机，这里向大家分享2个小方法，作用很好：
1，良姜粥，
高良姜15克，粳米150克;做法：先将高良姜研成粉，然后加3碗水，煎煮至2碗，去渣取汁，最后将煮好的汁、粳米一起煮粥即可。因为是温中散寒，多吃可能会上火，所以一周吃2次就可以了，这个粥对胃寒，寒性胃痛是很有帮助的。
2，穴位点按法
点按中脘、腹哀、冲阳，中脘在肚脐上4寸，可以用单手拇指点按，也可以用重叠拇指点按，每次点揉5分钟，腹哀在肚脐上3寸，再左右旁开4寸，这个穴位是贴这肋骨下缘，用双手拇指点揉，也是5分钟，冲阳在足背最高处，这里可以摸到动脉跳动，就在跳动的位置，用双手拇指点按，每次5分钟。这3个穴位，对胃寒都有很不错的帮助，一天做两次。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
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