入伏要吃饺子？韭菜芹菜靠边站，多吃这3种“解暑馅”

随着夏日的脚步渐渐深入，我们迎来了炎炎夏日中的“入伏”时节。在中国传统文化中，入伏是夏季热的时段，人们往往通过调整饮食习惯来消暑降温。而饺子作为中国传统美食之一，在入伏时节也常被端上餐桌。但你知道吗？在入伏时节吃饺子，并非所有馅料都适宜。医生忠告：韭菜芹菜靠边站，多吃这3种“解暑馅”更有助于身体健康。

一、冬瓜虾仁馅

冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，其性凉，有清热解暑、利尿消肿的功效。而虾仁则富含优质蛋白质，能够补充身体所需营养。将冬瓜与虾仁搭配做成饺子馅，不仅味道鲜美，还能起到解暑降温的作用。在炎热的夏季，食用冬瓜虾仁馅的饺子，既能满足味蕾，又能帮助身体抵御高温。

二、绿豆莲藕馅

绿豆是夏季消暑佳品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。而莲藕则富含膳食纤维和多种微量元素，有助于消化和补充身体所需营养。将绿豆与莲藕搭配做成饺子馅，不仅口感清爽，还能起到解暑降温、健脾开胃的作用。在入伏时节食用绿豆莲藕馅的饺子，能够帮助身体排除多余热量，缓解高温带来的不适。

三、黄瓜鸡蛋馅

黄瓜是夏季常见的蔬菜之一，其性凉，具有清热解暑、利尿消肿的作用。而鸡蛋则富含优质蛋白质和多种营养素，能够补充身体所需营养。将黄瓜与鸡蛋搭配做成饺子馅，不仅口感鲜美，还能起到解暑降温、补充能量的作用。在入伏时节食用黄瓜鸡蛋馅的饺子，能够帮助身体快速恢复体力，抵御高温带来的疲惫感。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。