现代人大都注重健康养生，为了保持良好的健康状态，记得避开以下这些禁忌事项。
1、咖啡喝太多
适当地喝咖啡有益健康，但是千万不能过量，如果每天喝上六七杯，由于咖啡因有升高血压的效果，本身患有高血压的人士更应注意。另外一些饮料中也含有咖啡因，如茶、可乐等，这些饮料也要少喝。
2、喝水太少
人体代谢功能正常运作需要足够的水分，喝水太少不仅会影响代谢功能，也容易令身体脱水从而引起疲劳和抑郁。日常学习工作时要在身边准备好足量的温开水，定时饮用，不要觉得渴了再喝。
3、情绪起伏过大
情绪的变化也会影响心血管功能，明显的是对血压的影响，情绪过于激动时血压会升高。平时要尽量保持乐观心态，别把精力浪费在“无名火”上，找些事情做，分散注意力也是好办法。
4、缺乏运动锻炼
“沙发土豆”是对喜欢趴在沙发上看电视的人的称呼，现在看电视的人虽然少了，但是喜欢懒散地窝在沙发或者床上打法时间，玩电脑、手机的人日益增加。平日要常出门活动，即使是短短20分钟的散步也对改善健康状况。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院林华医生将为您进一步解答。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
