2024年巴黎奥运会如火如荼进行中，不少体育迷熬夜观看比赛。电商平台数据显示，巴黎奥运会期间，护肝类保健品销量增长显著，成了很多人夜间观赛的必备品。对此，多位医生向人民日报健康客户端记者表示，护肝类保健品无法缓解熬夜带来的全部伤害。对于健康人来说，熬夜吃护肝片只是一种心理作用，并无必要。
熬夜给人带来的伤害是全方位的，不仅会伤肝，还会破坏人体的免疫系统、内分泌系统，增加心血管不良事件的风险等。
市面上以水飞蓟等为主要成分的护肝保健品，其作用是抗炎、抗氧化和稳定细胞膜等，对于长期喝酒，有脂肪肝、慢性肝病等疾病的群体来说，可以在医生的指导下服用。对于健康人来说，熬夜看奥运后吃护肝片并无必要。
长期服护肝药，不但不能护肝，还会加重肝脏负担，得不偿失。保健品并未经过严格的临床试验证实其效果，过度服用会加重肝脏负担，反而会对身体造成不良影响。
熬夜对身体的影响因人而异，短期熬夜后，身体通常能自我调节，无需借助护肝片或药物治疗，重点在于保证充分的自然休息时间，即使是在白天，短暂的小憩也能帮助身体恢复。
然而，当身体开始展现特定的预警信号时，应予以高度重视，必要时寻求医疗干预。大多数人熬夜后可能并无明显不适，但少数人可能会经历食欲减退、恶心，或是感受到肝区不适。这些症状是身体发出的求救信号，应及时就医咨询。对于那些患有慢性肝病的患者，避免熬夜尤为重要，以减少对肝脏的额外负担。
对于熬夜看奥运的网友们，陈敏山教授建议，这类人群可以每一个小时起来活动十分钟;多喝水，选择清热解毒的凉茶;进食容易消化的食物;一定要注意的是，熬夜后可以补个觉，获得足够的睡眠。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
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