早生白头发是为什么？

1.缺蛋白质当蛋白质摄入严重不足时，头发会变得干燥、稀疏、没有光泽，颜色也会由黑变白。有些人的头发有一种有趣的现象，同一根发丝竟然黑白相间，这种头发节段式的变化，就是营养摄入时好时坏的表现

2.缺乏铜铁等微量元素近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系

3.缺乏 B 族维生素医学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个原因。应多摄入富含 B 族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等

4、缺乏睡眠、放松现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏，每天至少保证6小时的睡眠;

其次，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。生活节奏很快导致于生活压力很大，年轻人白发早期会越来越多，所以我们要学会释放压力减轻心理负担