什么是经络养生?经络养生的方法有哪些

发布时间:2024-08-20 字体: 浏览量:587 所属分类:健康百科

近年来经络养生的概念被炒得火热,其实经络养生是中医里面的一种说法,是指经脉与络脉的总称,人的经络是遍布全身每一个部位的。通过经络治疗,可以帮助人体保健、养生祛病。那什么是经络养生?经络养生的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

什么是经络养生?

中医的经络理论是博大精深的,而对于什么是经络养生这个问题,实际上就是指运用经络治疗的方法,来刺激人体经络、穴位等,进而激发人体精气,终起到调和气血、促进新陈代谢、通利经络的作用功效。

经络养生的方法有哪些?

(1)穴位按摩

人体有很多重要的穴位,例如膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴等,日常生活中根据自己的身体情况,来按摩相关的穴位,可以有调节机体、保健养生的作用功效。

(2)艾灸

艾灸其实是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。日常生活中感觉有湿气重的情况,可以点燃艾条热灸相关的穴位,就可以起到排湿保健的效果。

(3)梳头百遍促进头部血流

用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的佳时间,长期坚持可以达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。梳头时一定要掌握好力度,不要盲目大力后把头皮都刮破就得不偿失了。

以上就是关于什么是经络养生的相关内容介绍,中医理论是博大精深的,喜欢中医的朋友,可以多去研究或去咨询正规的中医师,来帮助自己掌握正确的中医治疗保健养生方法。想要身体好,经络养生也是选择之一。而经络养生方法也需要我们坚持下去,以获得更好的效果。想了解更多健康防治知识,可点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。

冯素莲 主任医师

擅长:白癜风、银屑病(牛皮癣)​及​湿疹、荨麻疹、外阴白斑、皮炎及各类皮肤疾病。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病,白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色, 帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

医生介绍
冯素莲
主任医师
擅长:白癜风、银屑病(牛皮癣)​及​湿疹、荨麻疹、外阴白斑、皮炎及各类皮肤疾病。

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