空腹时宜吃

保护胃黏膜的食物:如酸奶、藕粉、蜂蜜等，奶制品中富含维生素，藕粉中含有维生素和蛋白质，可以保护胃肠道、食道黏膜，同时藕粉营养价值高，可以促进消化。

蜂蜜中葡萄糖和果糖具有辅助开胃作用，也可以在一定程度上抑制胃酸过多分泌，还能提供身体所需营养物质。

当然空腹也可以适当的吃一些水果，比如说葡萄、苹果、梨，橙子、芒果等，这可以给身体提供丰富的维生素。