李瑞斌医生:喝茶有哪些好处？

茶，这一源自古老东方的经典饮品，历经千年的岁月洗礼与传承，如今已在全球范围内赢得了广泛的喜爱与推崇。它不仅香气扑鼻，滋味悠长，更蕴含着丰富的营养成分和健康益处。

1。降低心血管病风险

茶叶中的茶多酚具有抗炎、抗氧化、改善血压、血脂等作用，研究发现：与没有饮茶习惯的人相比，经常喝茶的人，心血管病风险能够降低20%左右。在50岁时，习惯性喝茶者要比从不或很少喝茶者晚1。41年患动脉粥样硬化性心血管疾病；预期寿命增加1。26年。

2。预防神经退行性疾病

长期饮茶可预防老年人的认知功能退化。茶叶内含丰富的生理活性物质，如儿茶素、L-茶氨酸等，这些物质能够保护神经系统，减少帕金森病等神经退行性疾病的发生。

3。抗癌作用

茶多酚是茶叶中重要的抗氧化剂之一，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而保护细胞免受潜在的致癌因素侵害。茶多酚中的EGCG等成分更是被证实具有显著的抗癌效果，能够抑制癌细胞的生长和扩散。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。