秋天，这种肉再贵也要吃 —— 特定人群的佳选
羊肉特别适合秋天吃，秋天天气逐渐转凉，人体阳气逐渐潜藏。夏天天热出汗，消耗了一定的阳气，要适当进补，而羊肉是补阳气比较好的一种肉。另外，秋冬季是传染病高发的时期，需要我们提高身体免疫力，提高身体抗御外感疾病的能力。
阳气充足：精气神特别充足、饱满，抗病能力强。
阳气不足：天天有气无力、说话语声低微、畏寒、精神不振、手脚冰凉、没有精气神，一熬夜就恢复不过来。
羊肉有补虚劳、益气血、开胃健力的功效。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么难受了。
羊肉除了蛋白质，还含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素和维生素，脂肪和胆固醇含量相对比较低，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
健康小贴士
1、秋季养生肉推荐：羊肉，推荐和姜、胡萝卜、大葱等一起搭配食用。
美食推荐：大宋蒸羊肉、葱爆羊肉。
2、秋季养生汤推荐：金玉羹，健脾益肾、消肿，还可以活血化瘀，尤其适合在秋季食用。
3、秋季养生果子推荐：菱粉糕，利水、益肾、活血，很适合中老年朋友食用。
4、秋季养生饮子：双叶润燥饮、咽干咽痛饮、缓解眼干饮，三款适合秋季的饮子，可以帮助缓解干燥、咳嗽等症状。
白癜风患者吃羊肉有讲究！
白癜风患者在食用羊肉时需谨慎对待。一方面，羊肉属于发物，部分白癜风患者食用后可能会引发机体的免疫反应。这种免疫反应可能会加重身体内的炎症状态，进而影响黑色素细胞的正常功能，不利于白癜风病情的稳定，甚至可能导致白斑的扩散。
另一方面，个体对羊肉的耐受性有所差异。有些患者食用少量羊肉可能不会有明显反应，而有些患者则较为敏感。如果患者决定食用羊肉，要注意食用量，尽量少量食用。同时，应选择清淡的烹饪方式，如炖煮，避免油炸、烤制等方式，因为后者可能会增加羊肉的刺激性。并且，食用后要密切观察自身病情变化，若发现白斑有异常反应，应立即停止食用并及时就医。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院李瑞斌医生将为您进一步解答。
