每年10月15日定为世界洗手日，旨在呼吁重视洗手这一简单却不可忽视的卫生习惯。通过增强卫生意识，改善手卫生行为，从而有效预防疾病的传播。
一、洗手的正确时机
洗手并非只在特定时刻进行，而是应贯穿于日常生活的多个环节。以下是一些需要特别注意洗手的时机：
外出归来后：无论是从公共场所还是户外活动归来，都应立即洗手。
接触食物前后：准备食物前、用餐前及用餐后均需洗手。
如厕后：大、小便后应立即洗手，防止细菌传播。
接触公共设施或物品后：如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等，这些物品上可能附着大量细菌。
咳嗽、打喷嚏后：用手遮挡口鼻后，需及时洗手，避免病菌通过手部传播。
护理患者后：尤其是接触患者的分泌物、排泄物后，须彻底洗手。
处理婴儿粪便后及抱孩子、喂孩子前：这些行为均涉及手部卫生，需特别注意。
二、洗手的正确步骤
洗手不仅仅是简单的冲洗过程，而是需要遵循一定的步骤和技巧，以确保手部各个部位都能得到有效清洁。以下是“七步洗手法”的步骤：
1、内。掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
2、外。手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
3、夹。掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓
4、弓。弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行
5、大。一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行
6、立。一手指尖在另一掌心旋转揉搓，交换进行。
7、腕。一只手握住另一只手腕部，旋转揉搓，然后交换进行。
三、注意事项
洗手时间：每个步骤的洗手时间应大于15秒，确保手部得到充分的清洁。
使用肥皂或洗手液：在洗手过程中，应使用肥皂或洗手液等清洁剂，以增强清洁效果。
流动水冲洗：洗手后，应使用流动水冲洗干净，避免清洁剂残留。
擦干双手：洗手后，应使用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免水分残留导致细菌滋生。
洗手虽然看似小事，但却是预防疾病传播、保持个人卫生不可忽视的措施。让我们更加重视这一简单而有效的卫生习惯，为自己和他人的健康保驾护航。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院林华医生将为您进一步解答。
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