吃辣时应注意这4点！

有些人爱吃辣，顿顿离不开辣；有人则是一点辣都吃不了，吃辣多了出汗、脸红，太上头了，感觉血压也升高了。因此吃辣时应注意这4点。

1、看体质和时节

手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃辣椒，患有不宜食辣疾病的人，一定要少吃或不吃。北方人在春秋干燥时节，也要少吃辣。

2、把控食用的量

如果是吃新鲜辣椒，不要超过100克；如果吃干辣椒，不要超过10克，避免身体一下子摄入过多的辣椒素。

3、把控适当辣度

每个人对于辣椒的耐受程度都不一样，切忌突然一次就吃大量的辣椒进肚，消化道完全没有任何防备，容易造成急性的胃黏膜炎症，甚至胃溃疡。此外，大家在吃辣的时候，还应该多喝一些汤水，缓解口干舌燥的情况，同时也可以降火。注意，如果吃辣椒出现腹部不适、大便灼热感、腹泻，甚至痔疮加重，这都在提示你食用辣椒的量超过了你的耐受剂量。

4、有些人不适合吃

孕妇、口服中药、痔疮、口腔溃疡及胃肠炎的病人一般不建议食用辣椒。因辣椒具有刺激性，患者吃辣椒后会对局部黏膜造成刺激，加重症状，影响愈合。食用辣椒会影响中药效果，因此服用中药的同时不能吃辣椒，等。因此当有全身或局部身体不适的时候，建议避免食用辣椒。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。