冬季为何容易情绪低落

首先，季节变化可能影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定。

其次，冬季昼短夜长，阳光照射减少。很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关。

此外，寒冷的天气限制了人们户外活动的机会，社会交往减少，孤独感就会加重。

所以，人们在冬季容易出现无精打采、心烦意乱、伤感、孤独和兴趣减退等不良情绪;部分患有抑郁症的人群可能会出现抑郁症状加重，表现为持续的心情低落、失去快乐感觉、兴趣缺乏，甚至萌生自杀的念头。而对于容易紧张、焦虑的朋友来说，寒冷的天气和年终工作总结等各种压力因素的叠加，也可能导致不良情绪持续被放大。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。