冬季寒冷干燥，室内开暖气后温度高、湿度低，往往带来口干、鼻干、皮肤干、大便干等不适，可以选择梨、麦冬、芦根、荸荠、藕这五种滋阴润燥的食药材，混合榨汁，能滋润冬燥。
生梨200克、荸荠500克、鲜苇根100克(干品减半)、鲜麦冬50克(干品减半)、莲藕500克。将以上食材，加入适量温水，混合榨汁，一杯清甜生津的“古法果茶”就制作好了，每次饮用50～100毫升，每日3～4次。
五汁饮可以充养身体内的阴血、津液，改善“内燥”问题，身体内部滋润了，在外的皮肤、肌肉就能得到很好的濡养，“外燥”问题也一并解决了。
有几点注意：
1。五汁饮性质偏凉，脾胃功能虚弱的人需要温服;
2。如果脾胃虚寒，容易腹泻，不适合喝五汁饮;
3。血糖异常人群，可以将梨去掉，变成“四汁饮”，同样能起到生津润燥的作用，也避免了糖分的过多摄入。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
