今日冬至丨因时冬“藏”，固本培元

发布时间：2024-12-21 字体：小大浏览量：403 所属分类：健康百科

今天迎来2024年冬至节气。冬至是二十四节气中第二十二个节气，冬季第四个节气。是中国民间传统祭祖节日，四时八节之一。民间有“冬至大如年”的说法。

冬至到来，标志着冬季的深入，寒气袭人，万物归宁。保暖防寒成为日常生活中不可忽视的重要环节。注意添衣保暖，免受严寒的侵袭，确保气血畅通，为健康打下坚实基础。

冬至也是固本培元的良好时机。可以通过合理饮食搭配，适量食用温补食材，补充身体所需热量和营养。此外，注意保持良好作息习惯，充足睡眠和适当运动，因时冬“藏”，积蓄能量。

冯素莲主任医师

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