今天迎来2024年冬至节气。冬至是二十四节气中第二十二个节气，冬季第四个节气。是中国民间传统祭祖节日，四时八节之一。民间有“冬至大如年”的说法。
冬至到来，标志着冬季的深入，寒气袭人，万物归宁。保暖防寒成为日常生活中不可忽视的重要环节。注意添衣保暖，免受严寒的侵袭，确保气血畅通，为健康打下坚实基础。
冬至也是固本培元的良好时机。可以通过合理饮食搭配，适量食用温补食材，补充身体所需热量和营养。此外，注意保持良好作息习惯，充足睡眠和适当运动，因时冬“藏”，积蓄能量。
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