过敏性荨麻疹：如何应对的健康科普
过敏性荨麻疹，俗称“风疹块”或“风疙瘩”，是一种常见的皮肤过敏反应。其特点为皮肤上突然出现大小不等的红色或苍白色风团，伴有剧烈瘙痒，且这些风团常迅速发生与消退，不留痕迹。荨麻疹虽不危及生命，但反复发作会给患者的生活带来困扰。本文将从成因、症状、类型到治疗与预防，全方位解析这一皮肤问题，帮助大家更好地应对过敏性荨麻疹。
一、荨麻疹的成因
荨麻疹的成因复杂多样，主要包括以下几个方面：1、过敏反应：常见的原因是机体对某些物质产生过敏反应，如食物(海鲜、坚果、牛奶等)、药物(抗生素、解热镇痛药等)、吸入物(花粉、尘螨、动物皮屑等)以及接触物(化妆品、洗涤剂等)。2、感染因素：某些病毒、细菌、真菌或寄生虫感染也可能引发荨麻疹。3、物理因素：如冷、热、日光、摩擦、压力等物理刺激，也可能成为荨麻疹的诱因。4、精神因素：情绪波动、紧张、焦虑等精神因素也可能诱发或加重荨麻疹。5、遗传因素：荨麻疹有一定的家族聚集性，遗传因素在发病中起一定作用。
二、荨麻疹的症状与类型
荨麻疹的主要症状包括皮肤上突然出现大小不等的红色或苍白色风团，伴有剧烈瘙痒。部分患者可出现眼睑、口唇、外阴等部位的水肿。严重荨麻疹患者还可出现全身症状，如发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胸闷、气促、心悸等，甚至可能发生过敏性休克，危及生命。
荨麻疹根据病程和病因可分为多种类型，常见的有：急性荨麻疹：病程在6周以内，起病急，症状重，但预后良好。慢性荨麻疹：病程超过6周，反复发作，难以根治，但多数患者症状较轻，不影响日常生活。物理性荨麻疹：包括寒冷性荨麻疹、胆碱能性荨麻疹、日光性荨麻疹等，由特定的物理刺激诱发。特殊类型荨麻疹：如水源性荨麻疹、接触性荨麻疹等，具有特定的诱发因素。
三、过敏性荨麻疹的应对方法
1、规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。良好的作息有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力，从而有助于缓解荨麻疹症状。2、放松心情：精神紧张和压力过大可能会诱发或加重荨麻疹，因此要学会放松心情，避免过度焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，保持心情舒畅。3、避免接触过敏原：尽量找出引发荨麻疹的过敏原并避免再次接触，如一些食物、药物、花粉、尘螨等。若不清楚过敏原，可回忆发病前接触过的特殊物质或去过的特殊环境。保持居住环境清洁，勤换床单被罩，定期清洁房间角落，减少灰尘和过敏原积累。4、调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒和炎症反应。减少海鲜、牛羊肉等易致敏食物的摄入，以免诱发或加重荨麻疹症状。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，以增强机体免疫力。5、穿着适宜：选择宽松、纯棉的衣物，避免穿着紧身、化纤材质的衣服，因为后者可能会对皮肤产生摩擦和刺激，加重荨麻疹的瘙痒感。6、避免搔抓：荨麻疹会引起皮肤瘙痒，但要尽量克制搔抓的欲望，因为搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使荨麻疹症状加重，形成越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。7、冷敷止痒：可以用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒部位，每次冷敷10-15分钟，每天数次，冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感，暂时缓解症状。8、脱敏治疗：对于反复发作、症状较重的过敏性荨麻疹患者，可以考虑脱敏治疗。在医生指导下，通过皮下注射过敏原的方式，使机体对过敏原产生耐受性，从而达到脱敏的效果。但脱敏治疗需要在专业医师的指导下进行，并且实施周期较长。9、中医治疗：中医认为荨麻疹多因风邪侵袭所致，因此可以通过针刺、艾灸、中药外敷等方式进行治疗。这些治疗方法可以辅助治疗过敏性荨麻疹，缓解症状。但请注意，中医治疗需要在专业中医师的指导下进行。
四、预防与日常护理
1、避免接触过敏原：了解自己的过敏原并尽量避免接触，是预防荨麻疹的关键。2、注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，勤洗澡换衣，避免搔抓皮肤。3、保持情绪稳定：避免情绪波动、紧张、焦虑等精神因素诱发荨麻疹。4、增强体质：适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力，有助于预防荨麻疹的发生。5、注意外出防护：在春夏季，花粉、种子在空气中漂浮，此时需要注意戴口罩，以免吸入引发过敏性荨麻疹发生。如果对粉尘、动物皮屑、尘螨等过敏，则需要注意家中的卫生，勤使用吸尘器，勤擦桌椅表面，被褥放在阳光下暴晒。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。
