冬天喝山楂水，学会这3种搭配，强肝肾、益气血

冬天喝山楂水，确实是一种养生佳选，而学会恰当的搭配，更能强肝肾、益气血。下面介绍三种山楂的经典搭配，让您在享受美味的同时，也能收获健康。

一、山楂+枸杞

‌搭配功效‌：

枸杞具有“滋补肝肾，益精明目”的功效，尤其适合气血不足、肾阳亏虚的人群。

山楂与枸杞一起冲泡，能共同改善血液循环，增强身体的代谢能力。

长期饮用此搭配，还能缓解因肝血不足引起的视物模糊、眼干眼涩等问题，对头晕耳鸣、疲劳乏力等症状也有调理作用。

‌注意事项‌：

热性体质或有热证、高血压、糖尿病者慎服。

二、山楂+红枣

‌搭配功效‌：

红枣有“补中益气，养血安神”的作用，尤其适合气血不足、手脚冰凉的人群。

山楂和红枣一起冲泡，既能活血又能补血，是冬季养护气血的经典搭配。

红枣的补血作用能改善因寒冷导致的血液循环变差、手脚冰冷等问题，同时这个组合还能缓解因贫血引起的头晕耳鸣。

‌口感提升‌：

红枣中的天然糖分能中和山楂的酸味，让口感更佳，适合长期饮用。

三、山楂+陈皮

‌搭配功效‌：

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，是冬季养生的常客。

山楂能够帮助消化积滞，而陈皮则能调节脾胃气机，两者结合刚好解决冬季常见的胃肠问题。

此搭配还能帮助缓解因气血不畅引起的胸闷和心悸，让心情更加舒畅。对于体内湿气较重、容易感到疲倦的人群来说，这个组合尤其适合。

‌适用人群‌：

适合高血压、高血脂或肝气郁滞、痰湿困脾（情绪低落或易怒、胸闷胁痛、食欲不振、腹胀、舌苔白腻）的人群饮用。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹医院林华医生。