冬季，寒风凛冽，人体需要更多的温暖与滋养。此时，一杯热气腾腾的养生饮品，既能驱散寒意，又能为健康加分。以下几款养生饮品，便是冬季的绝佳选择。
首推红枣桂圆茶。红枣素有“天然维生素丸”之称，富含多种维生素与矿物质，能补气养血，让你在冬日也面色红润;桂圆性温，可补益心脾、养血安神。将红枣去核与桂圆干一起放入杯中，用开水冲泡，焖泡几分钟后，一杯香甜醇厚的红枣桂圆茶就大功告成。常饮此茶，不仅能暖身，还对改善睡眠、增强免疫力大有裨益，尤其适合手脚冰凉的女性。
再者是生姜红糖水。生姜辛辣驱寒，能促进血液循环，帮助身体快速回暖，预防冬季感冒;红糖富含铁等营养成分，可补铁养血，为身体补充能量。取几片生姜切丝，与适量红糖一同放入锅中，加水煮沸，小火慢熬片刻，趁热饮用，那股热流瞬间传遍全身，是冬季受寒后的暖心饮品，能有效缓解风寒咳嗽、痛经等不适。
还有枸杞菊花茶。冬季室内外温差大，眼睛易疲劳干涩，枸杞滋补肝肾、明目，菊花清肝明目、清热解毒，两者搭配相得益彰。抓一小把枸杞、几朵菊花放入茶杯，用开水冲泡，待水温稍降后饮用，既能缓解眼睛疲劳，又能在享受暖气、空调的干燥环境中，为身体补充水分，起到润燥的作用。
蜂蜜柚子茶也不容小觑。柚子富含维生素C等营养，具有清热降火、润肺止咳的功效，蜂蜜润肠通便、滋养肌肤。将柚子肉剥出，与柚子皮切丝一起熬煮，冷却后加入蜂蜜拌匀。用温水冲调饮用，酸甜可口，在大鱼大肉的冬季，能帮助消化，减轻肠胃负担，还可为干燥的肌肤补充水分，让你由内而外水润过冬。
冬季选择合适的养生饮品，如同给身体穿上一层温暖防护衣。闲暇之余，不妨亲手制作这些暖饮，享受冬日里的健康时光。
~冬日暖饮：几款适合冬季的养生饮品
冬季，寒风凛冽，人体需要更多的温暖与滋养。此时，一杯热气腾腾的养生饮品，既能驱散寒意，又能为健康加分。以下几款养生饮品，便是冬季的绝佳选择。
首推红枣桂圆茶。红枣素有“天然维生素丸”之称，富含多种维生素与矿物质，能补气养血，让你在冬日也面色红润;桂圆性温，可补益心脾、养血安神。将红枣去核与桂圆干一起放入杯中，用开水冲泡，焖泡几分钟后，一杯香甜醇厚的红枣桂圆茶就大功告成。常饮此茶，不仅能暖身，还对改善睡眠、增强免疫力大有裨益，尤其适合手脚冰凉的女性。
再者是生姜红糖水。生姜辛辣驱寒，能促进血液循环，帮助身体快速回暖，预防冬季感冒;红糖富含铁等营养成分，可补铁养血，为身体补充能量。取几片生姜切丝，与适量红糖一同放入锅中，加水煮沸，小火慢熬片刻，趁热饮用，那股热流瞬间传遍全身，是冬季受寒后的暖心饮品，能有效缓解风寒咳嗽、痛经等不适。
还有枸杞菊花茶。冬季室内外温差大，眼睛易疲劳干涩，枸杞滋补肝肾、明目，菊花清肝明目、清热解毒，两者搭配相得益彰。抓一小把枸杞、几朵菊花放入茶杯，用开水冲泡，待水温稍降后饮用，既能缓解眼睛疲劳，又能在享受暖气、空调的干燥环境中，为身体补充水分，起到润燥的作用。
蜂蜜柚子茶也不容小觑。柚子富含维生素C等营养，具有清热降火、润肺止咳的功效，蜂蜜润肠通便、滋养肌肤。将柚子肉剥出，与柚子皮切丝一起熬煮，冷却后加入蜂蜜拌匀。用温水冲调饮用，酸甜可口，在大鱼大肉的冬季，能帮助消化，减轻肠胃负担，还可为干燥的肌肤补充水分，让你由内而外水润过冬。
冬季选择合适的养生饮品，如同给身体穿上一层温暖防护衣。闲暇之余，不妨亲手制作这些暖饮，享受冬日里的健康时光。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹医院李瑞斌医生。
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