维生素C的作用

让皮肤更年轻

维生素C还有很好的井抗氧化作用，并参与胶原蛋白的合成，充足的维生素 C 可有效分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，防止黄褐斑，雀斑，使皮肤保持洁白细嫩的功能。

预防坏血病

当我们长期吃不到新鲜蔬菜和水果时，体内的维生素 C 会缺乏，出现黏膜出血、牙龈出血等症状，这就是坏血病。在一些特殊情况下，比如远航没有办法摄入新鲜蔬菜、水果，或者去高原寒带地区长期出差、旅行，没有办法摄入新鲜水果和蔬菜时，则非常需要补充维生素 C 。

抗过敏

维生素 C 可以改善血管的通透性，治疗过敏性皮肤病的作用，维生素 C 常辅助治辽荨麻疹。促进伤口愈合，强健血管和骨骼。

晚上睡觉前吃一片维生素 C ，不会造成胃肠道的负担，反而更易吸收。一般晚上睡觉前距离晚餐也有一段时间了，食物的消化吸收也进行的差不多了，补充维生素 C ，肠子蠕动缓慢，维生素 C 就在肠内逗留的时间延长，提高了小肠对维生素 C 的吸收量。所以睡前服用，是有利于消化吸收的。