如果你超重或是肥胖，还整天紧张焦虑、缺乏运动、长期失眠，时不时还有抽烟喝酒、高盐高脂的饮食习惯，尽管年纪轻轻30多岁，请务必监测你的血压，尤其是舒张压的数值也就是常说的“低压”有升高，你很可能是高血压病的高危人群。 “年轻”并不是高血压的禁忌，一直被贴上“老年病”标签的高血压，中青年的患病人数并不少，只是“隐匿的症状”和“年轻”等干扰因素，很多年轻人得了高血压病自己也不知道。对于中青年高血压患者的整体诊治情况，就是“难发现”更“难管理”。 年轻人高血压症状不典型 中青年高血压患者多数为轻度的血压异常，基本没有明显症状，有时出现头晕、头疼等身体不适，年轻人也不会想到是高血压，不少中青年高血压都是在体检中或是随机血压测量中发现的。 隐匿的症状，让很多年轻高血压患者处在“高危不自知”的状态中，陈鲁原教授提示，即便没有症状，但是如果舒张压(低压)升高明显就要提高警惕，这也是中青

发布时间：2024-07-23

头上起包发痒掉头发怎么办？头皮出现起包、发痒，并伴随掉头发的症状时，这无疑给我们敲响了警钟，提示我们需要及时关注并采取有效措施来解决问题。 一、了解症状背后的原因 首先，明确症状的原因对于制定有效的治疗计划。头皮起包发痒并伴随脱发，可能由多种因素引起，包括但不限于： 脂溢性皮炎：一种常见的头皮炎症，表现为头皮油腻、瘙痒、起红疹或脓包。 毛囊炎：毛囊被细菌引起的炎症，可导致局部红肿、疼痛及脱发。 头皮过敏：对洗发水、护发素或其他头皮护理产品中的某些成分过敏。 压力与生活习惯：长期的精神压力、不规律的作息、不健康的饮食习惯也可能影响头皮健康。 真菌：如头癣，可引起头皮瘙痒、脱屑及脱发。 二、日常护理与注意事项 温和清洁：选择适合敏感头皮的洗发水，避免含有刺激性化学成分的产品。洗头时用温水，轻轻按摩头皮，避免用力抓挠。 抗炎止痒：在医生的指导下，可使用含有抗炎、止痒成分的头皮

发布时间：2024-07-22

随着夏季的到来，高温天气不仅让人体消耗更多的能量，还容易导致食欲不振和营养流失。对于老年人来说，如何在夏天保持健康的体魄和旺盛的精力尤为关键。在众多营养丰富的食物中，豆类因其高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和矿物质而备受推崇。

发布时间：2024-07-22

大暑节气到来，意味着炎热的顶峰已至。在这个时节，不仅要面对高温的考验，还要学会如何顺应自然规律，科学养生，健康度夏。那么，大暑时节该如何顺时养生呢？

发布时间：2024-07-22

肠胃炎，作为一种常见的胃肠道疾病，其全称是胃肠炎，主要影响胃肠粘膜及其深层组织，表现为出血性或坏死性炎症。这种疾病以严重的胃肠功能障碍和不同程度的自体中毒为特征，严重影响患者的生活质量。肠胃炎分为急性和慢性两种，急性肠胃炎往往发病急骤，病程短;而慢性肠胃炎则病程长，症状反复。

发布时间：2024-07-22

首先看见体检报告上的肿瘤标志物升高，不要紧张焦虑，也不要盲目检查，擅自用药，尤其是某些打着“降低癌症风险”口号的“神药”。 如果只是轻度升高，可以调整好自身的状态，禁烟禁酒、规律作息避免熬夜，间隔1~2周酌情复查，如复查结果正常，则基本可认为很可能是不良习惯、生活方式之类的非医学原因引起的升高。 如复查结果较前变化不大(允许上下小幅波动)，可继续监控，定期复查(每隔2～6个月左右，后续可逐渐拉长至年度复查)，动态观察变化情况。 如果复查较之前进一步明显升高，或者后续多次复查结果进行性升高，或者单次就出现了明显升高，达到正常值的数倍，此时建议到专科就诊，根据医生的建议安排进一步检查。 我们要知道，仅靠单独肿瘤标志物数据无法完成癌症诊断，我们不要自己吓自己，保持良好的心理状态是健康不可忽视的一部分。压力过大会影响身体的免疫功能，从而导致肿瘤标志物的波动。 我们要理性地面对体

发布时间：2024-07-22

民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。但是，姜是热性驱寒之物，而萝卜是寒性之物，正常应是冬驱寒，夏降温，怎么反而是冬吃萝卜夏吃姜呢？那么，究竟吃姜有哪些好处呢？ 1、抗氧化，抑制肿瘤 生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。 2、防暑、降温、提神 在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。 3、开胃健脾，促进食欲 在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。 4、杀菌解毒 在夏季，食品

发布时间：2024-07-22

喝水的好处多种多样，对于人体健康至关重要。以下是关于喝水好处的详细科普：

发布时间：2024-07-22

许多人在夜深人静时，突然被一阵突如其来的腿部疼痛唤醒，这就是我们常说的“腿抽筋”。这种突然而强烈的肌肉收缩，不仅令人痛苦不堪，还常常让人担心自己是否健康出现了问题。其中，常见的猜测就是：我是不是缺钙了？

发布时间：2024-07-21

现代人大都注重健康养生，为了保持良好的健康状态，记得避开以下这些禁忌事项。 1、咖啡喝太多 适当地喝咖啡有益健康，但是千万不能过量，如果每天喝上六七杯，由于咖啡因有升高血压的效果，本身患有高血压的人士更应注意。另外一些饮料中也含有咖啡因，如茶、可乐等，这些饮料也要少喝。 2、喝水太少 人体代谢功能正常运作需要足够的水分，喝水太少不仅会影响代谢功能，也容易令身体脱水从而引起疲劳和抑郁。日常学习工作时要在身边准备好足量的温开水，定时饮用，不要觉得渴了再喝。 3、情绪起伏过大 情绪的变化也会影响心血管功能，明显的是对血压的影响，情绪过于激动时血压会升高。平时要尽量保持乐观心态，别把精力浪费在“无名火”上，找些事情做，分散注意力也是好办法。 4、缺乏运动锻炼 “沙发土豆”是对喜欢趴在沙发上看电视的人的称呼，现在看电视的人虽然少了，但是喜欢懒散地窝在沙发或者床上打法时间，玩电脑、

发布时间：2024-07-21