高血压，作为一种常见的慢性疾病，已经成为威胁人们健康的关键因素之一。对于高血压疾病患者来说，除了坚持药物治疗和保持良好的生活习惯外，合理的饮食也是控制血压、改善病情的主要手段。在众多的食材中，蛋类因其丰富的营养价值而备受人们喜爱，但对于高血压患者来说，吃蛋类却需要更加谨慎。
发布时间：2024-07-18
现如今，高血压成为我们常见的疾病之一，控制血压的方法有很多，应该要选择适合自己的。今天，要为大家介绍的是中药茶降血压的方法，如果你喜欢喝茶不如就来试试这种方法控制血压吧。 高血压的饮食原则 从现在开始要少吃盐，这是关键。因为，食盐越多，血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响，饮食上放松了，但现在每天食盐不应超过5克。 要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等，它们能扩张血管，有利血管变得柔软，降低交感神经的活性，使血压降低，运转正常。过年期间，聚会多，饮食多不节制，血管负担重，节后增加含钾食物有助于血管的恢复。 多补充一些像含钙、镁元素的食物，节日暴饮暴食，胃肠功能紊乱，影响钙、镁吸收。因为体内缺钙容易导致高血压，缺镁则易使血管变得硬化，所以节后也需要补充。含镁高的食物有豆制品、牛奶、蚌壳、贝类食物。富含钙质的食物比较
发布时间：2024-07-17
7月8日是世界过敏性疾病日。近年来，过敏性疾病患病率显著升高，影响了40%的人群。常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、食物过敏、特应性皮炎等。关于过敏性疾病，人们还有很多疑惑。 为什么现在过敏的人越来越多？ 过敏性疾病的病境、基因、生活方式同作用的结果。比如生活水平和环境的改善，各种室内装饰材料，食物添加剂、化妆用品、洗涤用品等已成为每个人都离不开的产品。但同时，精致的生活方式和频繁使用洗涤用品等行为，破坏了人们天然的皮肤保护屏障和消化道自然屏障，导致各种皮肤过敏和食物过敏。此外，随着全球气候变暖、二氧化碳浓度升高一些致敏花粉产量增加、散粉期延长，导致了易感人群致敏花粉的高暴路。 环境越干净，越容易过敏？ 过敏性疾病患病率增高，其中一个很大的原因是环境过于洁净。日常环境中的微生物大部分是有益的，有益细菌长期生活在口腔、肠道、呼吸道中，构成了人体的免疫
发布时间：2024-07-17
大家一定要养成吃早餐的好习惯，同时注意早餐四个搭配，营养全面才能满足身体所需。早餐是三餐中关键的一餐，但现生中，很多人却因为各种原因而忽略早餐，美名曰“省钱”“减肥”，但长期不吃早餐，实则对身体的危害极大。 一、长期不吃早餐，小心“饿”出一身病 “一日之计在于晨”，早餐十分关键。不过生活中，很多人因为赖床，因为赶着上班，因为嫌麻烦，因为各种原因总是会错过早餐。长期不吃早餐真的没事吗？不，长期不吃早餐，其实很容易“饿”出一身病! 1。饿出胆结石 经过一夜代谢后，胆汁会储存在胆囊，而吃早餐就能促进胆汁排出并参与食物消化。但若长期不吃早餐，胆汁就会积蓄浓缩在胆囊并形成结石。 2。饿出全身慢性炎症 2020年《营养学》中的一项涉及7万余人的研究发现，长期不吃早餐的人，血液中高敏C反应蛋白(体内炎症指标)水平显著升高，这说明不吃早餐与全身慢性炎症存在相关性。 3。饿出糖尿病 《长
发布时间：2024-07-17
体温是人体健康不可忽视的指标。测量体温这一看似简单的操作也不例外。但是，你是否知道，测量体温的方法和步骤对结果的准确性也有影响？
发布时间：2024-07-17
在繁忙的现代生活中，头发的健康状态往往成为我们关注的焦点之一。然而，当头皮上突然出现圆形或椭圆形的脱发区域，且边界清晰、皮肤光滑无炎症时，这很可能是斑秃的征兆。斑秃，作为一种非瘢痕性脱发疾病，虽然不会直接威胁生命健康，但其突然性和不确定性常给患者带来不小的心理压力和社交困扰。本文将带您走进斑秃的世界，了解其成因、症状及应对方法，帮助您以科学的态度面对这一挑战。
发布时间：2024-07-17
血糖管理对于糖尿病患者来说非常关键，保持血糖数值在健康范围内，可以有效预防并发症的发生，提高生活质量。本文将为您介绍五个简单实用的方法，帮助您轻松控制血糖，使其稳定在8以下。
发布时间：2024-07-16
补充身体的血，建议多食用这2种食物。在日常生活中，保持血液的健康与充足对于维持人体正常的生理功能。当身体出现贫血或血液不足时，合理的饮食调整可以有效帮助补充血液，提升身体机能。在众多食物中，有两种食物特别值得推荐，它们分别是动物肝脏和豆制品。 一、动物肝脏：天然的补血佳品 动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是补血效果好的食物。这类食物富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，尤其是铁元素和维生素A的含量极高。铁元素是构成血红蛋白的成分，能够直接参与血液的生成和循环，对于缺铁性贫血患者来说，是天然的补血佳品。 动物肝脏中的维生素A有助于维持皮肤黏膜的健康，促进视紫红质的合成，对保护视力也有作用。同时，肝脏中的B族维生素和其他矿物质元素也能够促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力。 二、豆制品：植物界的补血高手 豆制品，如豆腐、豆皮、黄豆、黑豆等，同样是补血不可多得的好食物。豆制
发布时间：2024-07-16
炎炎夏日，烧烤配上啤酒，成为了不少人的宵夜的首要选择，但没想到有人却因此吃进了ICU。血脂查出来超出正常人30几倍!引发了高脂血症胰腺炎，只得通过全身血浆置换来救命。 近日，医院救治了多位因脂血高引发的胰腺炎患者。 今年44岁的王先生(化名)，几天前突发腹痛，疼得冷汗直冒，被家人送到了急诊科就诊。完善相关检查后，接诊医生发现，患者的甘油三脂高达55。71mmol/L，正常甘油三酯水平分超过(1。7mmol/L)就称高甘油三脂血症，而王先生的指标远远超出正常指标的三十几倍，严重“爆表”。再结合其他检查，确诊为高脂性胰腺炎。 然而王先生的体重只有74。5kg，在男性中并不属于肥胖，那为何还会因高血脂引发胰腺炎呢？原来王先生是个夜宵爱好者，隔三岔五便要和朋友一起撸串喝酒，虽然能带来一时的凉爽与满足，但长期大量摄入使血脂不断升高，就突发胰腺炎。 其实这已经不是王先生头一次因为高
发布时间：2024-07-16
炎炎夏日，迎来“三伏天”，这是一年中气温高、潮湿、闷热的时段。在这个季节里，很多人选择通过锻炼来增强体质，但如何在高温天气下科学锻炼，避免运动伤害。
发布时间：2024-07-16
