“气虚”的基本表现，中医用了简单的8个字来概括“神疲乏力、少气懒言”。如果出现以下六种情况，就是很典型的气虚状态，大家自己判断一下。 1、气虚之人，一般会出现少气懒言的情况，没有力气讲话，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况;经常神疲乏力，无精打采的。容易出现头晕目眩，甚至心悸。面色晄白，没有光泽。 2、气虚之人，往往会感觉自己怕风，总是觉得体表怕被冷风吹到，而且，确实受风之后，就会打喷嚏，甚至感冒。 3、吃饭以后，往往四肢无力，躺到沙发上就不想动弹，这是因为脾主四肢肌肉的缘故，同时，脾的运化功能减弱，饭后就会感到脘腹胀满，甚至消化不良。 4、稍微一运动，就开始自汗，动辄气喘。身体开始出现赘肉，软软的，喝水都长肉，尤其是腹部，俗语说“胖人多气虚”就是形容这种状态。 5、气虚严重了，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚
发布时间：2023-08-01
摄入充足的营养素 营养素摄入不足，全日摄入较低的能量，就会引起机体组织的分解，其中也会伴随着肌肉组织的分解和衰减，就是经常说的人体“瘦组织”的减少。因此，摄入足够的能量是维持“瘦组织”，防治肌肉衰减的重要前提。 保证蛋白质摄入量 全日蛋白摄入量与肌肉的质量和力量呈正相关。应按体重计算每日摄入蛋白质总量，健康成年人建议每天每千克体重摄入蛋白质0。8～1。0克，对于老年人建议每千克体重摄入蛋白质1。0～1。2克，以预防肌少症的发生。饮食上可优先选择一些富含优质蛋白的食物，包括海产品(鱼、虾、贝类)、肉类(禽肉、瘦猪肉、瘦牛肉)、鸡蛋、奶制品(牛奶、奶酪、酸奶)、大豆类制品(豆腐、豆皮、豆浆)等等，都含有丰富的蛋白以及钙质。 这里需要提醒您，患有肝脏或肾脏疾病的老年人，不可一味增加蛋白质摄入量，应在医生或临床营养师的指导下，根据其疾病情况制定适宜的蛋白质摄入目标。 调整烹饪方
发布时间：2023-07-31
如何吃冷饮才能既满足孩子的心理需求，又不影响孩子的身体健康呢？ 如果您家孩子身体健康，不爱生病，属于比较壮实的孩子，冷饮是可以吃的，但是要注意吃冷饮的量和频次。每周吃2-3次，每次可以吃一根冰棍或一个冰淇淋。 如果孩子平时身体比较弱，爱生病，也不是就完全告别冷饮了。虽然不建议平时爱生病的孩子吃冷饮，但是偶尔吃一次也可以，频率掌握在每1-2周吃1次，并且吃完冷饮建议给孩子喝点生姜茶以化解冷饮可能给孩子带来的身体不适。 生姜茶的具体做法是：生姜丝5g，红糖1勺，鲜苏叶3-5片或干苏叶2-3g。如果对香菜不反感，可以加入少许香菜。加入200ml水，煮沸，晾至温热，分次服用。生姜解表、散寒、温中，苏叶解表散寒、行气和胃，香菜又称芫荽，可解表散寒、健胃消食，红糖可暖脾健胃，可减少冷饮对孩子身体的损伤。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
发布时间：2023-07-30
落枕，又称失枕。医学术语叫：急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎。通常与以下几种情况有关： ①睡觉姿势不当 通常情况下，人在进入睡眠状态后会不自主翻身调整自己的睡姿。 头部位置摆放不当，颈部就可能会长时间处于过度偏转的状态，导致颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间处于过度牵拉状态，引起急性软组织损伤，局部疼痛，活动受限。 ②睡品不合适 人的颈椎都有自然的生理弧度，睡眠时枕头过高、过低、过硬或者床垫过硬，都会使颈部处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，导致局部疼痛不适。 ③颈肩部受凉 睡觉时不注意颈肩部保暖，颈肩部受到寒冷刺激，气血凝滞，筋络痹阻，引起局部肌肉痉挛性疼痛。而在盛夏时节，对凉气疏于防范，也容易使寒气入侵肩颈部，因此夏天也是落枕的高发期。 ④原有颈椎病 患有颈椎病或颈椎关节错乱的人，稍微感受风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。另一方面，
发布时间：2023-07-28
“药片太大了，能不能掰成小块吃？” “插了胃管后要把药片研碎打下去，会有影响吗？会不会有别的风险呢？” 经常有患者在吃药时有这样的疑惑，其实一般的药片，比如像普通片、胶囊，还有一些分散片，大部分情况下可以掰开吃，哪些药不可以掰开或者研碎呢？ 1、带“缓、控释”字样的 缓、控释片/胶囊是一种特殊剂型，是用一些特别的材料把药物“包”起来，让其缓慢释放，从而达到药效更持久、毒副作用更低、用药次数更少的目的。比如硝苯地平，通过制作成控释片，一天服用1次就可以平稳降压。 所以如果掰开药片，把这层材料破坏掉，使药物短时间大量释放，有可能导致药物过量，甚至发生药物中毒。 可能有些细心的患者就会问了，为什么有些缓控释片是可以掰开的呢？ 那就要从这些缓控释药片的类型说起了，缓控释剂型可分为骨架型、渗透泵型和微丸型。一般骨架型和渗透泵型不可掰开，而部分微丸型的药物可以掰开。但需要注意的是，
发布时间：2023-07-18
敏是困扰不少人一大心病，吃喝小心翼翼，连呼吸都很谨慎，生怕稍有不慎，就喷嚏连连、呼吸困难甚至肿的“六亲不认”。 过敏原检测能帮您快速找出过敏的“真凶”，不过，临床中经常遇到“过敏性鼻炎”患者拒绝“过敏原检测”，大多数患者认为“没有必要”“检测出来又怎样”“有些过敏原也不能避免”“对治疗没多大帮助”等等。这也反映出很多患者对此不了解或存在误区，今天就与您聊聊“过敏原检测”及其重要性。 目前常见的过敏原检测包括IgE、IgG和特异性IgE。其中IgE检测是过敏的一个重要标志，当它增高，说明机体正处于过敏状态;IgG检测用于迟发型过敏反应，主要和食物有关，即食物不耐受;特异性IgE检测能准确筛查出过敏原，检测出每一个过敏源的数值，例如对螨虫过敏，那么螨虫的IgE数值就升高，它是过敏性疾病特异性的诊断。 在临床上很多疾病的发生与发展都与接触过敏原有关，多数过敏性疾病的患者通常只
发布时间：2023-07-15
之前为了控制皮疹每天涂润肤霜，可现在每天出这么多汗，身上黏糊糊的，可不想再涂润肤霜当“油腻中年”了。医生却认为她应该继续每天使用润肤霜，这是为什么呢？ 这跟特应性皮炎的发病机制有关。特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，发病跟皮肤免疫异常、皮肤屏障功能受损、皮肤表面微生物定植异常等因素有关，其中任一因素均会造成AD发病或加重。而皮肤屏障功能异常引起的干燥皮肤(干皮症)则是本病极具特征的改变。 在《2020版中国特应性皮炎诊疗指南》中指出，恢复和保持皮肤屏障功能是AD的基础治疗：外用保湿润肤剂有助于恢复皮肤屏障功能。保湿润肤剂不仅能防止皮肤水分丢失，还能修复受损的皮肤屏障，减弱外界不良因素(比如过敏原、刺激物等)的刺激，从而减少疾病的发作次数和严重度。 因此在特应性皮炎出现皮肤干燥的时候，无论春夏秋冬，医生均建议患者选用合适自己的保湿润肤剂。当然，具体保湿润肤剂的品
发布时间：2023-07-15
风油精和清凉油都是夏季家中常备的药品，夏季感冒头痛、蚊虫叮咬等都可能拿来抹一抹，他们二者有区别吗？ 清凉油具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的功效。用于伤暑引起的头痛、晕车、蚊虫叮咬。 风油精用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。 从成份上来讲，风油精和清凉油的成份不完全相同，相同的成份为薄荷脑、樟脑、桉油。风油精虽是一个中成药品种，但它含有一个西药的成分，叫作水杨酸甲酯。水杨酸甲酯具有解热、镇痛、抗炎作用，对被蚊虫叮咬后出现的皮肤炎症反应有一定作用。 药师提示您：1、清凉油和风油精不宜一起用。两者功效相近且含有部分相同的药物组成，同时使用可能药物过量，对皮肤带来刺激作用或导致副作用。 2、使用时需要避开皮肤破损处。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
发布时间：2023-07-15
皮肤表面需要皮脂膜来形成屏障保护，当皮肤皮脂腺感觉得油脂没有了，会自动生成更多的油脂对皮肤形成保护，所以无论是增加洗脸次数还是使用吸油纸都一定要适度。适当的增加洗脸次数，例如在夏季一天洗脸2-3次是没有问题的，对于面部的油脂也有很好的清除效果。但如果过度就会破坏皮脂膜，影响皮肤屏障，可能会造成皮肤敏感或者产生皮炎等情况。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
发布时间：2023-07-15
避免闷热环境刺激，尽量在干燥、凉爽的环境中。闷热刺激变少，就会减少出汗、出油的情况，但在炎热的夏天，难免会处在闷热环境中，这时候可以使用含有收敛成分的护肤品，相对减少汗腺和皮脂的排泄，来达到止汗止油的目的。 比如，对于毛孔粗大的朋友，可以选择含有维A酸的药物。需要注意的是，含有维A酸的护肤品需晚间使用，且维A酸具有一定的刺激性，皮肤较为敏感的朋友在使用前应先在不太敏感的皮肤处少量试用两天，如无灼热、红肿等不适症状再继续使用。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
发布时间：2023-07-15
