冷饮要“节” 掌握数量和频率

如何吃冷饮才能既满足孩子的心理需求，又不影响孩子的身体健康呢？

如果您家孩子身体健康，不爱生病，属于比较壮实的孩子，冷饮是可以吃的，但是要注意吃冷饮的量和频次。每周吃2-3次，每次可以吃一根冰棍或一个冰淇淋。

如果孩子平时身体比较弱，爱生病，也不是就完全告别冷饮了。虽然不建议平时爱生病的孩子吃冷饮，但是偶尔吃一次也可以，频率掌握在每1-2周吃1次，并且吃完冷饮建议给孩子喝点生姜茶以化解冷饮可能给孩子带来的身体不适。

生姜茶的具体做法是：生姜丝5g，红糖1勺，鲜苏叶3-5片或干苏叶2-3g。如果对香菜不反感，可以加入少许香菜。加入200ml水，煮沸，晾至温热，分次服用。生姜解表、散寒、温中，苏叶解表散寒、行气和胃，香菜又称芫荽，可解表散寒、健胃消食，红糖可暖脾健胃，可减少冷饮对孩子身体的损伤。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。