脾虚严重的人，还有可能精神萎靡、头晕乏力、吃点凉的东西就容易腹泻，影响工作和生活。中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。湿，即通常所说的水湿，又称湿邪。而湿气是中医的概念，也表示一种病理状态。 因此调养脾虚也应从饮食习惯、作息与心态、生活细节这三个方面进行。 1、少食用生冷食物 对于脾阳气虚弱的人来说，夏季饮食是比较重要的。总体原则，多食用温性食物。《寿时保元·饮食》记载：“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”温性食物可以养护脾阳，有助于维持脾胃功能正常，可促进排汗，令热随汗排泄，防暑降温。多补水，以养阴生津。宜清淡，清淡食物有清热解暑，健脾的作用。《饮膳正要·养生忌避》记载：“擅摄生者，薄滋味”。少吃寒凉的食物，如瓜果(苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、梨、香蕉、西瓜等)、冷饮等。建议脾虚人每餐吃食七分饱，少食过甜、过咸、过辣、过冷等刺激性食物。 2、避免过度忧思劳累 中医认为“劳则伤脾”“思
发布时间：2023-07-01
☛叶菜类 芹菜、筒蒿、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。 ☛根茎类 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠。 ☛瓜果、水果类 西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑葚、茄子。 ☛花、种子、坚果类 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心。 ☛水产类 海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。 ☛动物类及其他 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院李瑞斌医生将为您进一步解答。
发布时间：2023-07-01
少吃盐，饮食清淡 饮食咸淡与高血压的发病有关，我国北方人摄盐量大，高血压患病率比南方高，说明饮食清淡对防治高血压是很有好处的。世界卫生组织建议每人每天吃盐量不超过6克，即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一平盖食盐为6克。我们日常生活中约80%的盐来自烹调或含盐高的腌制品，因此，饮食清淡首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少吃咸菜、咸鱼、咸肉、酱等。同时适当增加醋等含盐较低的调料，以减少用盐及含盐的调料，同时增加食物的色香味。 少吃含脂肪高的食物 有资料显示，即使不减少饮食中的盐的摄入和不减肥，如果能将饮食中脂肪的量控制在总热量的25%以下，连续40天，可使男性舒张压和收缩压下降12%，女性下降5%。因此，应少吃含脂肪高的猪肉、猪油及高热量的油炸食品，增加含蛋白质高而脂肪少的禽类及鱼类食品(海鱼含较多的优质蛋白)。 定期吃点粗粮 纯粗粮或纯细粮中的营养成分都不全面，要粗粮、细粮搭配
发布时间：2023-07-01
高血压前期或者称为正常高值血压人群的临床特点归纳起来就是： ▲多数无症状，仅有的症状如头痛、头晕亦多与血压水平不平等。 ▲伴随的自主神经症状如心慌、心跳有力、手足心出汗也没有特异性，可以见于许多其他疾病。 ▲测量血压是唯一的检查与诊断方法。 ▲当发现颈动脉硬化，肾功能下降如尿微量白蛋白升高、尿酸升高时，应当考虑到血压水平是否合适。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
发布时间：2023-07-01
热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。
发布时间：2023-06-19
热射病是高温相关急症中严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍(例如谵妄、惊厥、昏迷)及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑严重的类型，一旦发生，死亡率极高。
发布时间：2023-06-19
由于蔬菜中的维生素C是水溶性维生素，若切后清洗或浸泡都会导致其从切口部分过多流失。同样切菜也不宜切得过碎，这会导致维生素C在空气中氧化耗损。
发布时间：2023-06-14
1。献血完毕后，三指并拢按压针眼15分钟，或用专业的弹力绷带绑扎25-30分钟，在献血现场休息至少15分钟; 2。献血后2小时内献血一侧手臂不要提重物，4小时后可去掉创可贴，24小时内针眼处不要着水，不要做剧烈运动或重体力劳动; 3。献血后保证充足休息，合理饮食，血容量在适当饮水补充体液后经1~2小时可恢复，捐献全血后7~10天，红细胞、血红蛋白可恢复至献血前水平。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院林华医生将为您进一步解答。
发布时间：2023-06-14
1。献血前须填写一份《献血者健康情况征询表》，进行献血前健康征询，如实反映自己的身体健康情况; 2。献血前须测量血压、脉搏、体重，并采集血样初检，检测项目包括血型、血比重、乙肝表面抗原及谷丙转氨酶; 3。献血时伸直胳膊，献血侧手臂根据医护人员的指导做松攥拳动作，放松心情，有问题及时与医护人员沟通。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
发布时间：2023-06-14
1。献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动; 2。献血当天携带本人身份证或其它有效身份证件; 3。捐献全血当天不要空腹，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆浆等，未服用药物，不要饮酒。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院冯素莲医生将为您进一步解答。
发布时间：2023-06-14
